สำหรับหลายๆ อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่นอาหาร PH Balance แอตกินส์และเซาท์บีช, การติดตามระดับค่า pH ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่ผลประโยชน์ของการทดสอบระดับค่า pH ของคุณจะไม่ได้ จำกัด เพียงแค่อาหาร-ค่า pH ยอดคงเหลือเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของระดับสุขภาพโดยรวมของคุณ แม้ว่าจะมีจะเป็นความผันผวนของเล็ก ๆ น้อย ๆ การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในระดับพีเอชของคุณสามารถบ่งบอกถึงปัญหาที่มีขนาดใหญ่จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะอยู่ด้านบนของระดับของคุณ ข่าวดีก็คือว่าการทดสอบระดับค่า pH ของคุณเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วมาก นี่คือวิธีที่คุณทำมัน
เครื่องมือเดียวที่คุณจะต้องวัดค่า pH ปัสสาวะเป็นแถบทดสอบ คุณสามารถซื้อเหล่านี้ในร้านขายยาออนไลน์และในร้านอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย แถบทดสอบกระดาษลิตมัสจะชุบด้วยสารที่ทำให้พวกเขาที่จะเปลี่ยนสีในการตอบสนองต่อระดับความเป็นกรดด่างของสารชื้นพวกเขาติดต่อ สีบ่งชี้ว่าสารเป็นกรดหรือด่างในธรรมชาติและความเข้มของสีที่บ่งบอกถึงความแข็งแรงญาติค่า pH หรือความอ่อนแอ
แต่ละเฉดสีที่เป็นไปได้ของสีบนแถบทดสอบสอดคล้องกับค่าพีเอชที่แม่นยำซึ่งจะถูกกำหนดโดยการเปรียบเทียบผลการทดสอบแถบของกับค่าสีต่างๆบนแผนภูมิค่า pH ที่มาเป็นส่วนหนึ่งของชุดแถบทดสอบ ส่วนใหญ่แถบทดสอบอนุญาตให้วัดค่า pH ระหว่าง 4.5 และ 9 ซึ่งเป็นพรืดหลากหลายสำหรับวัตถุประสงค์ของเรา อื่น ๆ มีช่วงแคบระหว่าง 5.2 และ 7.4
นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงจากที่หนึ่งไปยังอีกที่ร่มที่มีข้อบ่งชี้ของค่าครึ่งหน่วยหรือน้อยเช่น 4.5, 5.0, 5.5, 6.0 และอื่น ๆ นี้จะเป็นประโยชน์ในการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย pinpointing ค่า pH ของปัสสาวะใกล้ช่วงค่า pH เป็นกลาง บางยี่ห้อของแถบทดสอบค่า pH มีเพิ่มขึ้นทีละหน่วยขนาดเล็กเป็น 0.25 เหล่านี้ทีละน้อยจะเป็นประโยชน์ในการตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงเมื่อค่า pH ของปัสสาวะที่อยู่ไกลจากเป้าหมายที่เป็นกลางที่ต้องการ
แม้ว่าลักษณะและสีที่ใช้ในแถบทดสอบที่แตกต่างจากยี่ห้อหนึ่งไปยังอีกที่พวกเขาทั้งหมดดำเนินงานเดียวกันอย่างเท่าเทียมกัน ในทุกสายพันธุ์ของแผ่นทดสอบ, หุ้นเฉดสีเปลี่ยนอย่างมีนัยสำคัญเพียงพอจากค่าหนึ่งไปยังอีกว่ามันเป็นเรื่องง่ายโดยทั่วไปเพื่อให้ตรงกับแถบทดสอบไปยังค่าพีเอชที่เหมาะสม สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นสี, มีแม้กระทั่งแบรนด์ที่มีการทดสอบแถบมีสามหรือมากกว่าแผ่นสีบนแถบทดสอบเดียวกับที่แตกต่างกันค่าสีซึ่งจะทำให้อ่านได้ง่ายมาก
การทดสอบค่า pH
เพื่อที่จะใช้แถบทดสอบค่า pH คุณจะต้องเปิดเผยให้สารที่มีการทดสอบ ในกรณีที่มีค่า pH ทดสอบปัสสาวะวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้เป็นไปอย่างรวดเร็วผ่านแถบทดสอบผ่านกระแสปัสสาวะปัสสาวะเป็นคุณเพียงแค่นานพอที่จะรองรับความมัน
ปัสสาวะจะทำปฏิกิริยากับตัวชี้วัดในแถบและทำให้พวกเขาเปลี่ยนสีตามระดับของค่า pH ปัสสาวะฯ จากนั้นคุณตรงกับสีของตัวบ่งชี้ปฏิกิริยาเป็นสีที่สอดคล้องกันในชาร์ตที่มาพร้อมกับแผ่นทดสอบของคุณนั้น จำนวนที่อยู่ติดกับสีที่มีค่าพีเอชของน้ำปัสสาวะของคุณ โปรดจำไว้ว่าค่า pH เป็นกลางมีค่า 7. ปัสสาวะใด ๆ ที่ลงทะเบียนด้านล่าง 6.5 ถือว่าเป็นกรดและค่า pH 7.5 ปัสสาวะข้างต้นเป็นด่าง ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ http://www.tools.in.th/category-19-b0-กระดาษลิตมัส+วัดค่าph.html
ความสำคัญของค่า pH ปัสสาวะของคุณกลายเป็นที่ชัดเจนในช่วงเวลาหลังจากที่คุณได้เก็บรวบรวมชุดของข้อมูล เช่นเดียวกับสภาพแวดล้อมภายในของคุณอิ่มและกระแสค่า pH ปัสสาวะของคุณแตกต่างกันไปตลอดทั้งวันและเป็นไปตามอาหารและเครื่องดื่มที่คุณได้บริโภคระดับของความเครียดและปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย คุณจำเป็นต้องเก็บเอกสารและขั้นต่ำของการอ่านหนึ่งสัปดาห์ของการดำเนินการในหลายช่วงเวลาระหว่างวันก่อนที่คุณจะสามารถสรุปผลที่สำคัญใดๆ
ปัสสาวะแรกของวันที่มีกรดทั้งหมดที่ได้รับการตัดออกทางไตในช่วงกลางคืนและเป็นมากขึ้นมีความเข้มข้นกว่า urinations อื่น ๆ ด้วยเหตุผลเหล่านี้ก็ไม่ได้ใช้สำหรับการทดสอบ การทดสอบค่า pH ปัสสาวะควรเริ่มต้นด้วยการปัสสาวะที่สองของวันและยังคงมีการทดสอบก่อนรับประทานอาหารเที่ยงและเย็นมื้ออาหารของคุณ การทดสอบก่อนมื้ออาหารเป็นสิ่งสำคัญเพราะอาหารที่คุณกินอย่างมีนัยสำคัญสามารถเอียงผลลัพธ์ของคุณถ้าคุณทดสอบเร็ว ๆ นี้หลังอาหาร การทดสอบเพิ่มเติมใด ๆ ที่คุณอาจเลือกที่จะทำคืออาจจะไม่ได้มีส่วนร่วมมากกับข้อมูลของคุณ แต่มันจะถูกเก็บรวบรวมและสถานที่เกิดเหตุอย่างไรก็ตาม คุณต้องการเพียงโน๊ตบุ๊คที่ง่ายในการติดตามข้อมูลค่า pH ของคุณ
ให้แน่ใจว่าได้บันทึกสิ่งที่ดูเหมือนว่ามีความสำคัญกับคุณ คุณไม่ได้ไปปิดการวางแผนการรับประทานอาหารของคุณหรือไม่ คุณกำลังเกินควรเน้นในวันนั้น? ต้องการที่เพิ่มขึ้นในการทำงาน, การออกกำลังกายดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือน้ำน้อยเกินไปและการเจ็บป่วยที่อาจมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญในค่า pH ของคุณแม้วันหรือสองวันหลังจากเหตุการณ์ดังกล่าวได้เกิดขึ้น
หลังจากนั้นประมาณหนึ่งสัปดาห์ของการทดสอบและการสร้างแผนภูมิคุณจะเริ่มเห็นรูปแบบที่โผล่ออกมาในค่าพีเอชของคุณ ยกเว้นกรณีที่มีหลายออกจากสามัญเกิดขึ้นคุณสามารถคาดหวังการอ่านของคุณจะอยู่ค่อนข้างสอดคล้องกันไปในแต่ละวันและแต่ละสัปดาห์ ผลการตีความของคุณไม่ได้ยากเกินไปชะมัดเพราะค่า pH ถูกกำหนดโดยความเป็นไปได้เพียงสามที่เป็นกลางที่แตกต่างกัน (7) เป็นกรด (ด้านล่าง 7) และอัลคาไลน์ (7.5 ขึ้นไป) ถ้าอ่านของคุณจะต่ำกว่า 7 ก็แสดงให้เห็นว่าสภาพแวดล้อมภายในของคุณมีสภาพเป็นกรด คุณสามารถจัดการกับเรื่องตัดและแห้งนี้โดยเริ่มต้นค่า pH อาหารสมดุลระบบการปกครอง ที่ต่ำกว่าการอ่านมากขึ้นระดับของกรดภายใน อ่านด้านล่าง 5 ใด ๆ ที่บ่งบอกถึงความไม่สมดุลของกรดรุนแรงและควรได้รับการแก้ไขทันที
บทความที่เกี่ยวข้อง